Наше тело — единственный «дом», в котором мы проживём всю жизнь. И как любой дом, его нужно регулярно обслуживать: вовремя замечать «протечки», укреплять «фундамент» и не допускать «аварийных ситуаций».
Начните с одного маленького шага сегодня: выпейте стакан воды после пробуждения, сделайте 10 глубоких вдохов, уделите 5 минут на то, что вас радует, и запишитесь на диспансеризацию.
Ответственное отношение к здоровью — это не про бесконечные диеты или изнуряющие тренировки. Это про осознанный выбор каждый день.
