Сердце — это мотор нашей жизни, и его здоровье напрямую влияет на качество и продолжительность нашего существования.
До 80% сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить, соблюдая простые правила:
- Начните день с полезного завтрака — овсянка, фрукты, орехи.
- Добавьте в жизнь движение — гуляйте, танцуйте, занимайтесь спортом.
- Следите за питанием — меньше соли, больше овощей.
- Высыпайтесь — здоровый сон не менее 7-8 часов.
- Регулярно проверяйтесь у врача.
Помните: профилактика лучше лечения!
